CHOOSE YOU ONLINE WORKSHOP
CHOOSE YOU ONLINE WORKSHOP
coach: Rosie Balko, ‘mental health coach’ recognized by ICF
English:
Healing our wounds can feel like a scary step … but it’s also incredibly brave. You might feel a little uncertain and that’s ok (and perfectly ‘normal’ too!) but you’re here. Something is missing and you’re ready to take the next steps into alignment and empowering you.
And that’s what these workshops are all about. Using a gentle approach to spark self-curiosity, develop self-worth, and build a foundation of confidence; i’m here to help you discover how to live your truth. I will be your guide as we breakthrough limits and instil a belief that everything you need to succeed, you already have within. We will explore topics such as overcoming anxiety, setting healthy boundaries, reframing failure, and creating a compassionate mindset. together, we will understand and overcome the mental blocks that hold you back, so you can create peace, power, and passion in every aspect of your life. sign up today and start choosing you!
Workshops available and what they contain:
Choose you: confidence
– understand what confidence is
– identify times in your life when you’ve felt most/least confident
– communicate with your inner critic and change your story
– use guided meditation and journaling to develop a strong foundation of self belief
Choose you: overcoming anxiety
– understand anxiety
– identify sensations and unique experience
– discover underlying fears and expectations
– learn tools and techniques to minimise anxiety and panic attacks
– reframe thought process around self
How many attendees? -minimum 10 people
Price per workshop? -£18
How long do the workshops take? -2 hours
WHO IS ROSIE?
Rosie is a Mental Health Coach who holds a safe and soulful space for people throughout their healing. She has trained in NLP (accredited by ICF), grief and emotional coaching, Mental Health First Aid, working with neurodivergency, and is currently completing a MSc Psychology. Rosie has a background in education where she was the co-lead pastoral role and emotional support for young people. She works on a 1:1 basis supporting clients with their individual needs, in addition to regularly holding workshops, just like Choose You for groups of all ages. She is dedicated to empowering your mindset and guiding you to accept your true self; she will help you release your inner critic and discover your power. The Choose You workshop will offer you the tools to feel ‘un-stuck’, safe and free so that you can start truly living confidently.
FEEDBACK FROM 1:1 CLIENTS:
In our meetings, Rosie provides a comforting environment for me to openly communicate my thoughts and emotions without fear of criticism. Her approachable manner and encouraging responses make our sessions a constructive and fulfilling experience.
A few years ago, I struggled with anxiety, depression, and low self-esteem, but with Rosie’s support, I gradually became more confident and less afraid of the world. She helped me manage my mental health issues, practice self-care and self-love, and reminded me of my strengths and positive qualities.
Now, I am in a much better place and am grateful for her sessions, friendship, love, and guidance. Meeting Rosie was a turning point in my life, and I will always be thankful for everything she does for me.
ROMANA:
Vindecarea rănilor noastre poate părea un pas înspăimântător… dar este și incredibil de curajos. Poate că te simți puțin incert și asta e în regulă (și este perfect “normal”!) dar ești aici. Ceva lipsește și ești pregătit să faci următorii pași în armonizarea și împuternicirea ta.
Și asta este exact despre ce sunt aceste ateliere. Folosind o abordare delicată pentru a stârni auto-curiozitatea, a dezvolta auto-valoarea și a construi o fundație de încredere; sunt aici să te ajut să descoperi cum să trăiești adevărul tău. Voi fi ghidul tău pe măsură ce depășim limitele și încurajăm o credință că tot ce ai nevoie pentru a reuși, ai deja în tine. Vom explora subiecte precum depășirea anxietății, stabilirea de limite sănătoase, reconstruirea eșecului și crearea unei mentalități pline de compasiune. Împreună, vom înțelege și depăși blocajele mentale care te împiedică, astfel încât să poți crea pace, putere și pasiune în fiecare aspect al vieții tale. înscrie-te astăzi și începe să alegi să fii tu!
workshops available – ce conțin?
Încredere:
– înțelegeți ce este încrederea
– identificați momentele din viața dumneavoastră în care v-ați simțit cel mai puțin/mai încrezător
– comunicați cu critică interioară și schimbați-vă povestea
– utilizați meditația ghidată și jurnalul pentru a dezvolta o bază solidă de auto încredere
Depășirea anxietății:
– înțelegeți anxietatea
– identificați senzațiile și experiența unică
– descoperiți temerile și așteptările subiacente
– învățați instrumente și tehnici pentru a minimiza anxietatea și atacurile de panică
– reformulați procesul de gândire despre sine
Câte persoane participă? – Minim 10 persoane.
Prețul pe atelier? -18 lire sterline (aproximativ 100 lei)
Cât durează atelierele? -2 ore.
CINE ESTE ROSIE?
Rosie este un ‘Mental Health Coach’ care creează un spațiu sigur și profund pentru oameni pe parcursul vindecării lor. Ea este instruită în NLP (acreditat de ICF), coaching în gestionarea durerii și a emoțiilor, prim ajutor în sănătatea mentală, lucrul cu neurodivergența și este în prezent în curs de finalizare a unui MSc în psihologie. Rosie are o experiență în educație, unde a fost co-lider în rolul pastoral și în sprijinul emoțional pentru tineri. Ea lucrează în mod individual cu clienții, sprijinindu-i în nevoile lor specifice, în plus, organizează în mod regulat ateliere, precum Choose You, pentru grupuri de toate vârstele. Este dedicată împuternicirii minții tale și îndrumării tale către acceptarea sinelui tău adevărat; te va ajuta să eliberezi criticul interior și să descoperi puterea ta. Atelierul Choose You îți va oferi instrumentele necesare pentru a te simți “dezamorsat”, în siguranță și liber, astfel încât să poți începe să trăiești cu adevărat încrezător.
FEEDBACK de la sesiunile 1:1
În întâlnirile noastre, Rosie creează o atmosferă reconfortantă pentru mine să îmi exprim deschis gândurile și emoțiile fără teama de a fi criticata. Manner-ul ei abordabil și răspunsurile încurajatoare fac ca sesiunile noastre să fie o experiență constructivă și împlinitoare.
Cu câțiva ani în urmă, am luptat cu anxietatea și stima de sine scăzută, dar cu sprijinul lui Rosie, am devenit treptat mai încrezătoare și mai puțin fricoasa față de lume. Ea m-a ajutat să îmi gestionez problemele de ‘mental health’, să practic ‘self-care’ și ‘self-love’ și să îmi reamintească punctele mele tari și calitățile pozitive. Acum, sunt într-un loc mult mai bun și sunt recunoscătoare pentru sesiunile ei, prietenia, iubirea și îndrumarea.
Întâlnirea cu Rosie a fost un moment de cotitură în viața mea și voi fi întotdeauna recunoscătoare pentru tot ce face pentru mine.
